当我们被外界声音淹没、被自我怀疑困扰、被无力感支配时，生命便容易陷入被动应对的循环。

愿你解锁以下三种能力，摆脱被动，成为自己人生的掌舵者。

生活中，我们难免会听到各种不同声音，遇到各种影响我们情绪的人和事。

如果对外界的一切过度在意，无异于给自己套上无形的枷锁，时时不得自由。 

真正的强者，从不会因外界的看法而踟蹰，也不会为他人的评价而屈就。

批评也好，诋毁也罢，只要你不放在心上，它就无法伤害我们。

你是什么样的人，由你的行动和品格定义，而不由他人的只言片语塑造。

嘴巴长在别人身上，人生握在自己手里。不敏感于他人目光，不生活在别人嘴里，做自己人生的评判官，才是最难得的清醒。

总认为自己“不行”“不配”“不值得”，就无法看到自身的价值，什么都不敢尝试，从而失去很多可能性。

坚信自己能得到或配得上某些东西，就会不断通过努力，得到自己想要的，从而越来越有底气，去追求更好的。

所以，不妨大胆一些，定一个目标，追求更高品质的生活。无论何时，都请相信，你本就值得世间的一切美好！

停止纠结，努力完成。“配得感”低的人，既想得到某样东西，又觉得自己不配，不免患得患失。最好的做法是停止纠结，在一次次达成小目标的过程中，积累信心与底气。

刻意练习，看见自己。全世界所有人都可以放弃你，但你一定要看到自己身上的闪光点。每一次重复、每一点进步，都是你为自己打磨的利剑。

心理暗示，认可自己。遇到挑战时，告诉自己我能够应对；别人给自己机会的时候，要相信别人的“相信”，告诉自己“我能行”。相信自己“配得上”，才能遇见更好的自己。

当你把注意力从“别人怎么想”转移到“我想成为什么样的人”时，世界会变得简单起来：你的行动变得果断，内心变得沉稳。

人生真正的掌控感，不在改变他人，而在善待自己；不在担忧未来，而在专注此刻。

今晚，不妨做一次简单的规划：明确明天要完成的三件具体事项，确定每件事需要投入的时间和精力。

不过度思考长远未来，而是为即将到来的新一天设计可行的执行方案。

当你能稳定地执行计划，持续地完成小目标，这种可控性就会从个人领域向外延伸。

想要幸福就去追寻，想要成功就去努力。你今天积蓄的所有力量，一定会成就明天更好的自己。